Como enfrentar a personas tóxicas (y como hacerte consciente de lo tóxico que eres)

personas toxicas

Las personas tóxicas son el equivalente a tomar un veneno cada dia de tu vida.

A diferencia de este veneno, tu no te das cuenta cuando te hace daño, hasta que tu cuerpo y tu estado de animo lo expresan: sientes ganas de llorar, de esconderte, tu cuerpo se tensa por completo y no quieres saber nada de ese dia porque sientes que un evento especifico o una persona lo echó a perder…

Lo malo de esto es que si no te haces consciente de esto, pronto puedes terminar siendo una persona toxica, de esas que las personas quieren tener a metros de su vida.

Lo bueno es que, en este artículo te diré que es lo que puedes hacer para:

  • Darte cuenta si eres una persona toxica
  • Contraarrestar la influencia de una persona tóxica en tu vida y asi evitar que te afecte.

¿Estás listo? Comencemos…

¿Como me doy cuenta de que soy una persona tóxica?

Lo primero, y lo más importante es que si eres una persona tóxica, eres una persona que acumula. Cosas que no usas, emociones de todo tipo, personas que te piden cosas, con las que no te sientes comodo y no son para nada recíprocas contigo… tu mochila fisica y emocional se hace pesada, tu espiritu la padece y tu cuerpo la refleja.

Si eres una persona tóxica, eres una persona que se queja, pero que no hace nada al respecto, y pretende que el resto del mundo resuelva tus problemas. Y hablo de TUS, porque no son de nadie más… por lo tanto, son TU responsabilidad, y a menos que pongas manos a la obra, no solo crecerán hasta convertirse en inmanejables, sino que pueden comprometer seriamente tu salud mental y emocional, somatizandolas.

Si eres una persona tóxica, eres una persona profundamente insegura.

Yo era así. Y no quiere decir que sea absolutamente seguro a partir de ahora, pero si era de los que no tomaban decisiones sin antes consultarlo con medio mundo hasta que mi conciencia quedara en paz (y ni aun asi dejaba de darle vueltas al asunto). Y lo más “patético” de todo era que las cosas sobre las que se requería una decisión importante para mi vida, las delegaba a otras personas para que las tomaran por mí. No solo estaba delegando mi vida a otros; estaba cediendo el control para que hicieran lo que quisieran. Grave error.

Si eres una persona tóxica, no has madurado emocionalmente. Culpas a otros de tus errores (llamese familia, pareja, entorno, etc) y pretendes que ellos cambien, cuando el que debe cambiar eres ¡tú!

Si eres una persona tóxica, eres una persona que se trata mal a si misma, etiquetandose como una persona seria, fria, triste, introvertida. No eres capaz de hallar lo bueno en ti. Y si eso es así, entonces acabarás consumiendo la energía y la alegría de otros. Y si eso fue así, fue porque de manera inconsciente permitiste que otros consumieran tu energia, y tu alegria, al punto que solo sobrevives…

Si eres una persona tóxica, utilizarás a los demás en tu propio beneficio hasta que ya hayas logrado lo que tu querías de ellas, y luego los tiras, como quien ya no quiere algo que no le sirve. Y eso nos lleva al siguiente punto: eres una persona egoista, que solo quiere consumir la energia de los demás, haciendo que la otra persona se sienta cansada y agotada al estar contigo, escuchando tus quejas y tu manera de expresarte, que solo es negativa.

Si eres una persona tóxica, te desahogas con la primera persona accesible que te escucha, pero tu no lo haces, no eres reciproco, solo quieres recibir, pero no das.

¿Por que es tan dificil alejar a las personas toxicas de tu vida?

Una vez seas consciente de lo tóxico que puedes llegar a ser, es hora de analizar por qué motivo es dificil alejar entornos tóxicos de tu vida, incluso de forma inconsciente.

En el siguiente articulo, cientificos explican el motivo por el que las personas se aferran a las relaciones tóxicas. Nuestro cerebro (el tuyo, el mio), esta diseñado para ser social.

Y también está diseñado para dar a las personas el beneficio de la duda.

Lo cual facilita el perdón cuando “creemos” que nos estamos dejando llevar por nuestas “malas impresiones”, y sobre todo si creemos que estas son erroneas (¿Notaste que he añadido la palabra “creemos”?).

Y eso depende de mis percepciones (las cuales son subjetivas y pueden ser erradas o no), lo cual puede llevar a que, si decido cortar de tajo a una persona tóxica, pero aun así creo estar equivocado, voy a estar enganchado con esa persona en un eterno tire y afloje, solo porque te da miedo equivocarte y perder esa persona, hasta que esa persona se canse de tu bondad y te mande al carajo… sin remordimientos.

Respondiendo a la pregunta inicial:

Es dificil porque temes equivocarte al ser quien manda a una persona tóxica al carajo, porque luego te estarás preguntando que será de tu vida ahora que esa persona ya no está en ella.

Y… ¿sabes qué?

Que una persona tóxica ya no esté en tu vida absorbiendo recursos (de los que sea), ES LO MEJOR QUE TE PUEDE PASAR. Clic para tuitear

A la práctica: neutraliza los efectos de las personas tóxicas

Hace un rato analizaba sobre el hecho de cómo darte cuenta de que eres una persona tóxica. ¿Recuerdas cuando mencionaba que las personas tóxicas son personas que se quejan constantemente de sus problemas, y que no hacen nada para resolverlos, porque buscan quien se los resuelva? Pues, o ya los tienen bien resueltos, y buscan quien se los vuelva a resolver (personas hipócritas) o están buscando a alguien que se los resuelva, sabiendo que no van a dar NADA a cambio.

Es como el que finge ser tu amigo, para ganarse tu confianza, pedirte dinero prestado, y luego sacar excusas que desafian toda lógica para no pagarte. Por definición, la persona tóxica tiene un comportamiento aleatorio, en el cual refleja su propia incapacidad de equilibrio, y por lo tanto hará lo que sea por sacarte del camino.

Aquí va mi primera sugerencia para frenar a esas personas tóxicas: Deja de ser un salvador. Deja de ofrecerte para resolverles problemas de forma incondicional. Si quieren que les resuelvas cosas, NUNCA te debe dar miedo pedir algo a cambio. Esto funciona como un excelente filtro en el que se mide la reciprocidad.

Y no solo eso: si quieren que les resuelvas cosas, y no estás conforme con lo que tu vas a obtener a cambio, QUE NUNCA TE DE MIEDO DECIR QUE NO!, incluso si eso significa que no vuelvas a hablar con esa persona. Eso sucede en los casos en los que estás con una persona que sabe (ojo a esta palabra) que NUNCA vas a decir que NO a algo.

¿Y sabes por qué? Porque te da por asegurado. Porque sabe (y muy bien) que vas a hacer cualquier cosa para complacerla, incluso el dejar de hacer cosas importantes (y si es que haces algo importante, para su opinión) para ver a esa persona.

Y cuando eso pasa… game over, my friend.

Mi segunda sugerencia se centra en ignorar los comentarios negativos de personas que te odian (ten cuidado: muchos de ellos te van a odiar de forma pasivo-agresiva; pasivo en frente tuyo, agresivo a tus espaldas; y cuando ya no tengas ni energias, porque te las han consumido y ya estás debilitado, entonces será agresivo de frente, sin remordimientos).

Y para ello, aqui te va esta frase:

La tercera sugerencia tiene que ver con el grado de tolerancia de la influencia de esa persona toxica en tu vida. Corta la relación tóxica de la manera más sana posible, haciendole ver a la otra persona de manera asertiva, las cosas que no te gustan de su forma de actuar, y colocando limites. Recuerda que esas personas solo pueden intoxicar a quienes lo permiten, no a quien quieren, y cuando lo permites, estás cayendo en su juego.

Y por último: sé, por experiencia propia, que deshacerse de la influencia de una persona tóxica puede costarnos tiempo. E, incluso, un nudo muy tenso en el cuello :). Detrás de esas conductas se esconde una persona con miedos, carencias y frustraciones no resueltas, que dificultaron su desarrollo normal. Esto nos lleva al principio de la compasión y el respeto por el otro, sin ponernos de lado en sus conductas tóxicas.

¿Te has dado cuenta de lo tóxico que has sido alguna vez en tu vida? ¿Qué estrategias has utilizado para enfrentar a personas tóxicas? Dejame saber tus comentarios.

 

 

 

 

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